#liệu pháp CBT

Chinh phục nỗi sợ độ cao, nước sâu, đám đông: cách tâm lý học làm

Cách vượt nỗi sợ hiệu quả nhất là tiếp xúc dần theo bậc thang, ở lại đủ lâu để não học rằng mình an toàn. Với nước sâu, phải học bơi và học nổi trước.