Chinh phục đỉnh cao
Chứng say độ cao: triệu chứng, nguyên nhân và cách thích nghi an toàn
Say độ cao thường gặp từ 2.500 m: đau đầu, buồn nôn, mệt, khó ngủ. Phòng bằng cách lên chậm, trên 3.000 m chỗ ngủ cao thêm tối đa 500 m/ngày; nặng thì xuống nga