Tinh thần chinh phục
Thói quen nhỏ tạo nên thành tựu lớn: mất bao lâu để thành thói quen
Thói quen mới cần trung bình 66 ngày để thành tự động, không phải 21 ngày. Bắt đầu thật nhỏ, gắn vào việc sẵn có, sửa môi trường và lỡ một ngày thì làm lại.